BLOQUE 4: EL SISTEMA CARDIOPULMONAR
Anatomía y Fisiología del aparato respiratorio. Vías respiratorias y
pulmones. El proceso respiratorio. Ventilación pulmonar. Intercambio de
gases. Regulación del proceso respiratorio y adecuación a las diferentes
situaciones.
El sistema cardiovascular. El sistema circulatorio sanguíneo. El corazón y
los vasos sanguíneos. Fisiología cardíaca. La circulación sanguínea.
Regulación del funcionamiento cardíaco.
El sistema linfático. El medio interno. Composición y funciones. La sangre.
Composición y funciones.
Adaptaciones cardiovasculares y respiratorias al ejercicio físico. Beneficios
del trabajo físico para el sistema cardiovascular. Salud cardiovascular y
hábitos saludables.
Aparato fonatorio. Anatomía y funcionamiento de los órganos de la voz y el
habla. Regulación y dinámica del habla. Coordinación de la fonación, la
respiración y la postura durante la declamación y el canto.
Principales patologías del sistema cardiopulmonar. Causas y efectos en las
actividades artísticas. Disfonías funcionales más frecuentes por el mal uso
de la voz.
BLOQUE 5: METABOLISMO Y PROCESO DIGESTIVO
Nutrición celular. Procesos metabólicos de obtención de energía.
Principales vías metabólica: aeróbicas y anaeróbicas. El ATP como
molécula universal de intercambio de energía en las células. Respiración
celular.
Adaptaciones metabólicas tisulares a las demandas energéticas de la
actividad física. Mecanismos fisiológicos productores de fatiga física y de
recuperación.
Nutrición, alimentación y salud. Procesos, aparatos y sistemas que
intervienen en la función de nutrición. El Aparato digestivo. Estructura y
función. Fisiología de la digestión. Modificaciones fisiológicas de la función digestiva relacionadas con el ejercicio físico.
Alimentos. Clasificación funcional. Nutrientes. Tipos: glúcidos, proteínas,
lípidos, vitaminas, minerales, el agua y la fibra alimentaria. Características de
una dieta equilibrada. Necesidades nutritivas y energéticas de las personas
físicamente activas. Análisis de dietas equilibradas. Utilización de las tablas
de composición de alimentos.
Hábitos alimentarios saludables y perjudiciales ante el ejercicio físico.
Consecuencias. Relevancia del ejercicio físico en la salud y en la prevención
de la obesidad.
Trastornos del comportamiento alimentario: dietas restrictivas, ortorexia,
anorexia, bulimia, obesidad, etc. Influencia de los aspectos psicológicos y
sociológicos de los factores vinculados con el desarrollo del propio trabajo
artístico.
* VÍDEO EL EJERCICIO FÍSICO Y BENEFICIOS PARA LA SALUD
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